kilo alamıyorum iştahım yok ne demek?

İştahsızlık ve kilo alımı arasında bir ilişki vardır. İştahsızlık, vücudunuzun yeterli miktarda gıda almamasına ve bu nedenle kilo alımının engellenmesine neden olabilir. Bununla birlikte, iştahsızlık altta yatan bir sağlık sorununun veya ilaçların neden olabileceği bir semptom da olabilir.

İştahsızlık, strese, kaygıya, depresyona veya sindirim problemlerine bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bazı ilaçlar da iştahsızlığa neden olabilir. İştahsızlık kronik hale gelirse, besin eksikliği, güçsüzlük, yorgunluk ve sağlık sorunlarına yol açabilir.

Iştahsızlığın tedavisi altta yatan nedenlerine bağlıdır. Sağlıklı bir diyet benimsemek, stresten ve kaygıdan kurtulmak, düzenli egzersiz yapmak ve yeterli uyku almak, iştahsızlığı önlemenize yardımcı olabilir. Ancak, yan etkileri olan ilaçlar iştahsızlığa neden oluyorsa, doktorunuzla konuşarak alternatif bir tedavi yöntemi arayabilirsiniz.